Pancakes tower salés

Name: Pancakes tower salés
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Francaise
Ingredients: 60 gramme blanc d'œuf; 0,5 c. à c. bicarbonate; 0,5 c. à c. levure; 1 c. à c. jus de citron; 40 gramme flocons d'avoine; 60 gramme fromage blanc; 20 gramme cottage cheese; 10 gramme farine d'amandes; 1 pincée paprika fumé; pm sel et poivre; 40 gramme houmous de lentilles corail

Une recette facile et rapide

4.6

10 avis

Source

Team

Chefclub

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J'ai fait cette recette

Temps total : 9 min

Préparation : 5 min, Cuisson : 4 min

Description

Valeurs nutritionnelles par potion
319kcal 34,5g G 23,7g P 7g L

Ingrédients pour 1 personnes

60 g de blanc d'œuf

0,5 c. à c. de bicarbonate

0,5 c. à c. de levure

1 c. à c. de jus de citron

40 g de flocons d'avoine

60 g de fromage blanc

20 g de cottage cheese

10 g de farine d'amandes

1 pincée paprika fumé

sel et poivre

40 g d'houmous de lentilles corail

Étape 1/2

Préparez les pancakes. Mélangez tous les ingrédients secs. Ajoutez les blancs d’œuf, le fromage blanc et le jus de citron en mélangeant entre chaque.

Étape 2/2

Faites cuire vos pancakes dans une poêle 2min de chaque côté. Délayez le houmous avec un peu d'eau pour qu'il soit plus liquide. Déposez le houmous sur les pancakes, ajoutez le cottage cheese et dégustez aussitôt.

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