Poti-burger

Healthy burger!!!

4.6

20 avis

Source
Chefclub

Team

Chefclub


Temps total : 1 h 10

Préparation : 40 min, Cuisson : 30 min

Description

Je ne suis pas peu fière de cette expérience culinaire !
Les amateurs de burger diront que ça n’a rien à voir avec un burger (certes) mais c’est tout aussi bon et ça change complètement des soupes ou purées au potimarron ou autres. 
En plus ça fait plutôt festif non ?
J’ai testé avec une galette de milet et des légumes de saison !


Ingrédients pour 2 personnes

2 pièce petits potimarron

80 gramme milet

50 gramme pois chiche

1 pièce demi oignon

1 pièce demi poireau

1 pièce carotte violette

1 pièce demi navet boule d’or

2 pièce salade trévise

4 feuille aneth

Étape 1/4

Coupez le haut et le bas du potimarron en retirant les graines. Faites cuire à la vapeur 8 min.  
Cuire le milet dans l’eau bouillante pendant 10 min.

Étape 2/4

Dans une poêle, faites revenir l’oignon et le poireau dans un peu d’huile et de l’aneth. Réservez et faites cuire le navet et la carotte rapidement à la poêle. Ils peuvent rester croquants !

Étape 3/4

Une fois cuit, mixez le milet avec les pois chiche et la moitié de la préparation oignon/poireau. Vous pouvez rajouter une cuillère à soupe de farine si la préparation est trop collante.

Étape 4/4

Formez 2 galettes et faites les revenir à la poêle 5 min de chaque côté. 
Servir le potimarron avec de la salade trévise, le navet, la galette, le carottes, le mélange oignon/poireau et un peu d’aneth. 

Vous pouvez rajouter une sauce à base de yaourt de soja et aneth.

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Chefclub

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