Smoothie bol au lait d'amande myrtilles et amandes

Breakfast bowl

4.5

15 avis

"Un bol plein de vitamines et de plaisir pour bien commencer la journée, avec une belle couleur verte comme on aime"



Temps total : 15 minutes

Préparation : 15 minutes


Ingrédients pour 2 personnes

1 piece de banane

1 c. à s. de myrtille

1 grand verre de lait d’amande non sucré

1 c. à s. d'amande

1 c. à s. de poudre d’herbe de blé

1 c. à c. de beurre de cacahuète

1 c. à s. de graines de chia

1 c. à s. d'avoine

1 c. à s. de quinoa puffs au chocolat et mangue


Étape 1/3

1 piece de banane - 1 grand verre de lait d’amande non sucré - 1 c. à s. de poudre d’herbe de blé - 1 c. à s. de graines de chia

Place dans le bol d’un mixeur : une grosse banane mûre, 1 grand verre de lait végétal (j’utilise du lait d’amande non sucré), 1 cuillère à soupe de poudre d’herbe de blé, une cuillère à soupe de graines de chia.

Étape 2/3

Mixe jusqu’à obtention d’une consistance lisse.

Étape 3/3

1 c. à s. de myrtille - 1 c. à s. d'amande - 1 c. à c. de beurre de cacahuète - 1 c. à s. d'avoine - 1 c. à s. de quinoa puffs au chocolat et mangue

En toppings, ajoute des myrtilles, amandes, une cuillère à café bombée de beurre de cacahuète et le mélange super petit dej avoine quinoa puffs au chocolat et mangue.

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