Smoothie banane orange et lait de Millet

Smoothie d'hiver

4.4

5 avis

"C'était mon petit dej de lundi dernier, qui m'a tenu au corps jusqu'au déjeuner sans souci ! ."



Temps total : 15 minutes

Préparation : 15 minutes


Ingrédients pour 1 personne

1 piece de banane

2 pieces d'orange

200 ml de lait de millet


Étape 1/3

1 piece de banane

Il faut la choisir une banane pas trop mûre car elle vous donnera une énergie sur une plus longue durée Et car son index glycémique est plus faible que la banane jaune.

Étape 2/3

2 pieces d'orange

Le jus de 2 grosses oranges Pour faire le plein de vitamines C.

Étape 3/3

200 ml de lait de millet

Vous pouvez mettre le lait végétal de votre cchoix, mais pour ma part, j'aime beaucoup le goût du lait de millet et il est réputé plus plus digeste. 200ml de lait de millet.

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