Porridge au four banane et chocolat

Une recette facile et rapide

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"Valeurs nutritionnelles par portion 322kcal 34,1g G 21,3g P 9,9g L"



Temps total : 45 minutes

Préparation : 5 minutes, Cuisson : 40 minutes

Ingrédients pour 2 personnes

1 piece de banane ( bien mûre )

60 grammes de flocons d'avoine

30 grammes de whey vanille (ou 30g de flocons d'avoine en plus)

200 ml de lait

15 grammes de pépites de chocolat

10 grammes de noisettes


Ustensiles

Moule à gratin


Étape 1/2

Réduire la banane en purée. Mélangez ensuite les flocons d'avoine et la whey. Ajoutez le lait petit à petit. Versez enfin les pépites de chocolat et les noisettes.

Étape 2/2

Versez dans un moule à gratin et enfournez 40min à 180°C. Laissez tiédir avant de déguster ou réservez au frais en mealprep.

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