Petit déjeuner healthy sucré

Un gâteau qui fait du bien au cœur et au corps.

"Des fibres, des protéines, des vitamines et de la gourmandise. Pour commencer la journée du bon pied, sans culpabiliser de bien manger."

Temps total : 4 minutes

Préparation : 2 minutes, Cuisson : 2 minutes

Ingrédients pour 1 personne

60 grammes de Flocons d'avoine

1 Œuf

1 c. à c. de Levure chimique

4 c. à s. de Lait végétal de votre choix

Noix, amandes, noisettes

Sirop d'agave


Étape 1/3

Prendre son bol préféré. ajouter les flocons d'avoine, la levure, le lait, l'œuf, quelques fruits secs et mélanger.

Étape 2/3

Mettre au micro-onde 90 secondes.

Étape 3/3

Décorer avec des fruits frais, un peu de sirop d'agave ou de miel.

L'astuce Chefclub

Pour soigner aussi son moral : ajouter avant cuisson deux carrés de chocolat noir à plus de 75%.