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Poulet et ses légumes
Miamm miammm!!!
Team
Chefclub
Temps total : 2 h 05
Préparation : 30 min, Cuisson : 35 min, Repos : 1 h
Description
Aujourd’hui c’est poulet au four avec un mélange de légumes et d’épices, accompagné avec du boulgour
Ingrédients pour 4 personnes
4 sel
2 poivre
2 huile d'olive
2 blanc de poulet
1 courgette
1 oignon rouge
20 pdt grenaille
2 carotte
1 piment vert
1 ail en poudre
1 paprika
1 jus de citron
1 curcuma
1 épice mexicain
Étape 1/2
Couper en rondelles les légumes et en petit filet le blanc de poulet
Ajouter toutes les épices, avec 4cas douille d’olive et laisser mariner 1h.
Étape 2/2
Verser dans un plat à four
Préchauffer le four, laisser cuire à 200 degrés 35min.
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