Porridge au four amandes et butternut

Une recette facile et rapide

4.5

15 avis

"Valeurs nutritionnelles par portion 391kcal 34g G 22,3g P 16,1g L"



Temps total : 45 minutes

Préparation : 5 minutes, Cuisson : 40 minutes


Ingrédients pour 2 personnes

80 grammes de flocons d'avoine

30 grammes de whey goût vanille

100 ml de lait de soja

40 grammes de purée d'amande complète

10 grammes de sirop d'agave

100 grammes de butternut cuite

1 c à c de cannelle

1/2 c à c de 4 épices


Étape 1/2

Préchauffez votre four à 180°C. Ecrasez la butternut en purée. Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients. Versez dans un mat à gratin et enfournez 30 à 40min en surveillant la cuisson.

Étape 2/2

Laissez tiédir avant de déguster. C'est aussi parfait en mealprep, passez-le 2min au micro onde.

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