Quiche sans pâte petits pois et asperge au chèvre frais

Une recette facile et rapide

4.6

10 avis

"Valeurs nutritionnelles par portion 175kcal 8,3g G 14,1g P 8,9g L"



Temps total : 52 minutes

Préparation : 7 minutes, Cuisson : 45 minutes


Ingrédients pour 4 personnes

200 grammes de petits pois

3 pieces d'oeuf

150 grammes de chèvre ( frais )

150 grammes de fromage blanc

200 grammes d'asperge

Sel, poivre

1 c à c d'herbes de provence


Étape 1/1

Faites cuire les petits pois et les asperges à la vapeur. Mélangez les œufs, la chèvre et le fromage blanc. Coupez 2/3 des asperges en petits morceaux et ajoutes-les au mélange avec les petits pois. Ajoutez le reste des asperges au-dessus pour la déco et enfournez 45min a 180°C.

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