Peanuts smacks

Recette facile et rapide

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"Valeurs nutritionnelles par portion (10g) 46kcal 4,3g G - 1,2g P - 2,5g L"



Temps total : 30 minutes

Préparation : 10 minutes, Cuisson : 20 minutes

Ingrédients pour 1 personne

30 grammes d'huile de coco

30 grammes de sirop d'érable

1 pincée de sel

100 grammes d'épeautre soufflé

50 grammes de beurre de cacahuète


Étape 1/2

Préchauffez le four à 180°C. Mélangez l'huile de coco fondue, le sirop d'érable et le peanuts butter. Ajoutez le sel et l'épeautre soufflé et mélangez jusqu'à ce que tous l'épeautre soit bien recouvert. Étalez sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson et enfournez 20min en surveillant la cuisson.

Étape 2/2

Laissez refroidir avant de mettre dans un pot hermétique.

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