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Smoothie protéiné aux graines de lin et de chanvre
Source de protéines, riche en vitamines
Creator
"A consommer après une séance d’entraînement ou de course. Ce smoothie aide à recharger les batteries et soulage douleurs, raideurs et fatigue générale."
Temps total : 5 minutes
Préparation : 5 minutes
Ingrédients pour 1 personne
1 le jus d’1 orange
1/2 avocat
1 banane
1 yaourt nature ou 1 skyr
1 c. à s. de graines de chanvre
1 c. à s. de graines de lin ( moulues )
3 dattes
Étape 1/2
Mixez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
Étape 2/2
Si vous trouvez le smoothie trop épais, vous pouvez ajouter de l’eau.
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