Bowlcake ananas-coco

Une recette facile et rapide

4.5

10 avis

"Bowlcake ananas-coco"



Temps total : 25 minutes

Préparation : 5 minutes, Cuisson : 20 minutes


Ingrédients pour 1 personne

15 grammes de farine d'avoine

15 grammes de whey ananas-coco

10 grammes de farine de coco

5 grammes de psyllium

5 grammes de graines de lin ( moulues )

1/2 c à c de bicarbonate

1/2 c à c de vinaigre de cidre

1 piece d'oeuf

60 grammes de fromage blanc

10 grammes de cacao en poudre

1/2 c à c de sirop d'agave

Eau


Étape 1/2

Dans un bol, mélangez tous les ingrédients secs. Ajoutez l'oeuf, le vinaigre et le fromage blanc en mélangeant entre chaque jusqu'à obtenir une consistance homogène. Faites cuire le bowlcake 2' a 3' au micro onde. Pendant ce temps préparez la sauce ( 10g de cacao en poudre, 1/2 c.à.c de sirop d'agave, de l'eau) en mélangeant tous les ingrédients.

Étape 2/2

Démouler votre bowlcake dans une assiette, versez le chocolat puis ajoutez si le fruit de votr choix une pincée de noix de coco râpée. Dégustez aussitôt.

Partagez avec la communauté !

Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.

ChefClub

0/400 Limite de caractères