Bowlcake banane & coco

Une recette facile et rapide

4.3

15 avis

"Valeurs nutritionnelles par portion 293kcal 37,5g G 17,4g P 6,7g L"



Temps total : 11 minutes

Préparation : 5 minutes, Cuisson : 6 minutes


Ingrédients pour 1 personne

35 grammes de flocons d'avoine ( mixés )

10 grammes de farine de coco

50 ml de blancs d’œufs

60 grammes de fromage blanc

1/2 piece de banane

1/2 c à c de bicarbonate

1/2 c à c de vinaigre de cidre


Étape 1/2

Dans un bol, mélangez tous les ingrédients secs (personnellement je l'idée les flocons d'avoine) Ajoutez le vinaigre, l'oeuf, le fromage blanc et mélangez de nouveau. Coupez la demie banane et incorpez la moitié au milieu du bol.

Étape 2/2

Faites cuites micro-onde 3min. Retournez le bowlcake, ajoutez le reste de la demie banane, un peu de coco râpée et dégustez aussitôt.

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