.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&rect=0%2C81%2C4434%2C2328&w=240&h=240)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&rect=0%2C50%2C2749%2C1443&w=240&h=240)
.png?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
.jpeg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
Tofu fumé pané aux flocons d'avoine et sésame
-
Creator
"Pour faire le plein de fraîcheur, j'ai servi çe plat avec une sauce au yaourt grecque et à la menthe fraîche 🌱 _ C'est une recette inspirée d'un post de @greenandpositive ! _ C'est ultra simple, rapide et une bonne alternative à des nuggets par exemple, et mon loulou a tout dévoré."
Temps total : 40 minutes
Préparation : 20 minutes, Cuisson : 20 minutes
Ingrédients pour 2 personnes
2 tofu fumé
4 c. à s. de flocon d'avoine
2 c. à s. de sésame
1 œuf
4 c. à s. de maïzena
1 c. à s. d'huile de sésame
Étape 1/6
Préchauffer votre four à 210° couper votre tofu fumé en bâtonnets
Étape 2/6
Mixer les flocons d'avoine puis les mélanger avec le sésame dans un bol mettre la maïzena dans un deuxième bol
Étape 3/6
Battre l'oeuf dans un troisième bol tremper successivement les bâtonnets de tofu dans la maïzena, l'œuf et la chapelure
Étape 4/6
Disposer dans un plat allant au four et verser un filet d'huile de sésame
Étape 5/6
Cuire 20 minutes en retournant régulièrement pour que toutes les faces soient bien dorées
Étape 6/6
Servir aussitôt
Partagez avec la communauté !
Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.
0/400 Limite de caractères