![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/2d9c7a7f-0e4b-4ef3-8f7d-8a3cf6ac9b27_VsMDj0b.jpg)
Croqu'bowl pesto et tofu
Une recette facile et rapide
Temps total : 50 minutes
Préparation : 10 minutes, Cuisson : 40 minutes
Ingrédients pour 1 personne
40 grammes de flocons d'avoine ( mixés )
50 grammes de fromage blanc
1 piece d'oeuf
1/2 c.à.c de levure
Sel, poivre
30 grammes de yaourt soja
1 c à c de levure maltée
1 c à c de pesto
50 grammes de tofu
3 gouttes de sauce Worcinster
1 c à c de sauce soja
Étape 1/2
Étape 2/2
Découvrez aussi
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/ab1f14dc-ec4b-48e3-bf03-86a78ad68a5b_WnJooUz.jpg)
Gaufres pesto, comté et tomates séchées
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/30600893-f129-4694-a647-06093f731165_AKTcusv.jpg)
Bowlcake express coco - framboise
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/d1e25791-7303-4b5d-b04f-75ba80f94534_EYBDCGB.jpg)
Mini quiches de courgettes légère au robot
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/48cfbeb3-49c8-4836-b5de-b065d0868bc9_I8K6AjZ.jpg)
Cake saumon & brocolis
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/7776b982-88da-4fb8-a035-2f443f61ae56_1i85f9v.jpg)
Pancake fourrée aux figues et au chèvre
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/a3ef9fcc-41ba-4aff-b611-2d6896e55de4_5mVuguS.jpg)
Bowl cake courge et chèvre
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/ff30200e-7911-45f1-b1f4-64c9c36959c2_GzstCm7.jpg)
Croque express butternut et chèvre
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/23157809-61d7-49bf-83f9-8ee97f5667f7_xW1HjAG.jpg)
Tarte aubergine & pesto
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/3e3b8aed-4664-41ae-bc3a-670111613297_O3sZUi4.jpg)
Tarte à l'avoine, bacon et camembert
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/690668b1-2d26-4f8a-8928-d0ee6673da2c_1vOUGks.jpg)
Cake poireaux et thon
Poke bowl-Nos autres recettes
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/e4309c5a-c601-49f5-a122-a33fe98cd0f1_VVGZYu2.jpg)
Sandwich jambon façon bowl cake
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/5920e348-69e8-4cd9-b9e4-388e1670a737_1LcTSbn.jpg)
Poke bowl à la truite fumée, quinoa, mangue, avocat, tomates
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/b8c2573b-6911-4ad4-bb6c-357ed4fbbb59.jpg)
Poke bowl truite chèvre
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/30ac05a2-c3a4-4f63-b929-7eef569e4dd8.jpg)
Poke bowl poivrons champignons
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/be086eeb-8dc0-4af4-a854-03187f12b3f1_JDWg2XB.jpg)
Poke bowl thon quinoa
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/fef60c0d-4c7a-40f4-9a2b-5c8148e0d8bb_p9ADhnU.jpg)
Pesto de brocolis cru
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/d762fc77-d3f5-474c-b042-456eae776f12_xpts1EA.jpg)
Blueberry & peanut butter baked oats
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/f98ec5e9-0584-42f9-9688-ad601e6418db_CzcRYI0.jpg)
Poke bowl quinoa et saumon
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/86daebd8-0703-489e-a050-512a19426bc5_vpDVTYm.jpg)
Poke bowl saumon et sauce au beurre de cacahuète
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/7d1ff192-a4b1-4183-97d5-8dde184a5943_NGeO5o3.jpg)
Partagez avec la communauté !
Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.
0/400 Limite de caractères