Porridge au four poire et chocolat

Une recette facile et rapide

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"Valeurs nutritionnelles par portion 288kcal 39,7g G 20,6g P 3,5g L"



Temps total : 50 minutes

Préparation : 10 minutes, Cuisson : 40 minutes

Ingrédients pour 2 personnes

70 grammes de weetabix⁠ ( (ou flocons d'avoine)⁠ )

30 grammes de protéines de whey chocolat (ou 20g de weetabix en plus + 10g de cacao)⁠

200 grammes de lait écrémé⁠

50 grammes de compote de poire⁠

Sucrant ( au choix (surtout si vous n'utilisez pas de whey)⁠ )

1 c.à s. de nibs de cacao

1 piece de poire

1 c.à s. d'Amandes effilées⁠


Étape 1/1

Ecrasez les weetabix dans un saladier et ajouté la whey chocolat. Ajoutez le lait, la compote, le, sucrant, les nibs de cacao et mélangez. Epluchez et coupez la poire et ajoutez-la à la préparation. Versez dans un plat allant au four, parsemez d'amandes effilées et enfournez 30 à 40min à 180°C. Laissez tiédir avant de déguster ou réserver au frais et réchauffez 1min au microonde.

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