Smoothie banane lait et cacahuètes

Une recette facile et rapide

4.7

10 avis

"Valeurs nutritionnelles par portion 232kcal 26,1g G 12,6g L 8,9g P"



Temps total : 3 minutes

Préparation : 3 minutes


Ingrédients pour 1 personne

1 piece de banane congelée⁠

20 grammes de farine de cacahuètes

5 grammes de cacao en poudre⁠ ⁠

75 grammes de fromage blanc

4 gouttes d'arôme choco & peanut

30 ml de lait⁠

5 grammes de whey chocolat⁠


Ustensiles

Mixeur


Étape 1/2

Mixez ensemble la banane, la farine de cacahuètes, le cacao et quelques gouttes d'arôme choco & peanut. Mélangez le fromage blanc et l'arôme choco & peanut. Versez une couche de nice cream, une couche de fromage blanc jusqu'à épuisement des deux préparation.

Étape 2/2

Faites tiédir le lait et montez-le en mousse de lait. Versez sur la préparation, ajoutez le PB2 au chocolat mélangez avec de l'eau et dégustez.

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