Sandwich express saumon et avocat

Une recette facile et rapide

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"Valeurs nutritionnelles par portion 363kcal 27,3g G 29,7g P 13,8g L"



Temps total : 8 minutes

Préparation : 5 minutes, Cuisson : 3 minutes

Ingrédients pour 1 personne

30 grammes de farine t110

15 grammes de farine d'amandes

50 grammes de fromage blanc

50 grammes de blancs d'œufs

1 pincée de bicarbonate

1/2 c à c de vinaigre de cidre

25 grammes de fromage frais

30 grammes d'avocat

1 tranche de saumon

15 grammes de lamelles de concombre


Étape 1/1

Mélangez tous les ingrédients du sandwich. Versez dans un tupperware en verre carré et faites cuire au micro onde 2'30min. Laissez refroidir 2-3 min, démoulez-le et coupez-le en 2. Tartinez le pain de fromage frais. Ajoutez la garniture, refermez et dégustez.

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