Buddha bowl au poulet cajun

La recette Buddha bowl au poulet cajun

4.3

20 avis

"Hello tout le monde ! Ça vous tente un bon buddha bowl complet avec du poulet mariné aux épices cajun ? Un régal ! Des céréales, des légumes, des fruits, des protéines et surtout... du plaisir ! y'a tout ce qu'il faut"



Temps total : 5 minutes

Cuisson : 5 minutes


Ingrédients pour 1 personne

boulgour

aiguillettes de poulet marinées avec de l'huile d'olive, épices cajun, sel, poivre

oignons frits dans l'huile, sel poivre

tagliatelles de courgettes cuites avec un filet d'huile d'olive, curry

Mangue ( fraîche )

aubergine

poivrons


Étape 1/3

Boulgour Aiguillettes de poulet marinées avec de l'huile d'olive, épices cajun, sel, poivre .

Étape 2/3

Oignons frits dans l'huile, sel poivre Tagliatelles de courgettes cuites avec un filet d'huile d'olive, curry.

Étape 3/3

Mangue fraîche en cubes Aubergine en lamelles poêlées avec un peu de cumin Poivrons colorés en lamelles revenues au wok .

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