Tarte à l'avoine, potiron et feta

Recette facile et rapide

4.4

10 avis

"Valeurs nutritionnelles par portion 230kcal 26,7g G 13.7g P 6,4g L"



Temps total : 50 minutes

Préparation : 5 minutes, Cuisson : 45 minutes


Ingrédients pour 4 personnes

150 grammes de flocons d'avoine ( mixés )

250 grammes de fromage blanc

150 ml de lait de soja

50 grammes de blancs d'oeufs

1/2 sachet de levure chimique

150 grammes de potiron

50 grammes de feta


Étape 1/2

Coupez le potiron en morceaux et faites cuire à la vapeur. Préchauffez votre four a 180°C. Dans un saladier, mélangez l'avoine mixé, le fromage blanc, l'oeuf et la levure. Ajoutez le potiron, la feta et les épices. Salez, poivrez et versez dans un poile à tarte recouvert de papier cuisson.

Étape 2/2

Enfournez pendant 40 à 45min et laissez tiédir avant de démouler. Elle se conserve très bien plusieurs au frigo.

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