Porridge au four betterave et feta

Une recette facile et rapide

4.6

10 avis

"Valeurs nutritionnelles par portion 419kcal, 27,1g G, 30,8g P, 19,2g L"



Temps total : 50 minutes

Préparation : 10 minutes, Cuisson : 40 minutes

Ingrédients pour 2 personnes

60 grammes de flocons d'avoine

60 grammes de whey nature ( ou autant de flocons d'avoine )

9 carrés de betterave, carotte

200 grammes de lait

60 grammes de feta

Sel, poivre

1 c.à s. de graines de tournesol


Étape 1/2

Préchauffez votre four à 180°C. Dans une casserole, faites fondre les carrés de betterave avec 50g de lait. Dans un saladier, mélangez les flocons d'avoine, la whey, le lait froid et chaud.

Étape 2/2

Ajoutez la feta, salez et versez dans un moule à gratin. Enfournez 40min et laissez tiédir avant de déguster. Il se conserve très bien au frais, je le réchauffe au micro onde 1'30min avant de le manger.

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