Croque express banane & chocolat

Recette facile et rapide

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"Valeurs nutritionnelles par portion 305kcal 33g G - 20,1g P - 10,8g L"



Temps total : 8 minutes

Préparation : 5 minutes, Cuisson : 2 minutes, Repos : 1 minute

Ingrédients pour 1 personne

20 grammes de farine

35 grammes de banane

10 grammes de whey vanille

20 grammes de pâte à tartiner

1 pincée de levure

1 piece d'oeuf

40 grammes de fromage blanc

30 grammes d'édulcorant ( au choix )


Étape 1/2

Dans un bol, mélangez la farine, la whey et la levure. Ajoutez l'oeuf, le fromage blanc et l'édulcorant et mélangez. Versez la moitié de la pâte dans un plat carré allant au micro onde.

Étape 2/2

Ajoutez la banane coupée en lamelles et la pâte à tartiner et recouvrez du reste de pâte. Faites cuire 2min au micro onde et laissez reposer 1 min avant de démouler et de déguster.

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