.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&rect=0%2C81%2C4434%2C2328&w=240&h=240)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&rect=0%2C50%2C2749%2C1443&w=240&h=240)
.png?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
.jpeg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
Wrap aux légumes confits
Un plat light et healthy pour midi !
Creator
"Plus légère qu’un sandwich, cette recette de wrap végétarienne et équilibrée va mettre un sacré coup de jeune à votre lunch box… le tout en un temps record !"
Temps total : 20 minutes
Préparation : 20 minutes
Ingrédients pour 4 personnes
1 poignée de roquette
1 boîte de poivrons confits ( petite )
8 tomates confites
1 carotte
4 tortillas
4 c. à s. de fromage frais
copeaux de parmesan
Étape 1/4
Étape 2/4
Étape 3/4
Étape 4/4
L'astuce Chefclub
Coupés en biseau, ces wraps feront aussi fureur à l’apéritif. Mixez les associations de saveurs pour confectionner un buffet complètement « roulé » : saumon et fromage blanc, poulet et guacamole, jambon cru et chèvre frais… Si vous souhaitez découper facilement vos wraps, enveloppez-les dans du film étirable bien serré, et placez-les quelques minutes au réfrigérateur pour qu’ils se figent.
Découvrez aussi
Bagels aux crevettes et au concombre
Buddah Bowl
Fried veggies - vegan pesto - faux foie gras
Pennes au bleu d'Auvergne et noisettes
Quesadillas à la viande hachée
Bò bún - nems au four
Salades de pâtes aux courgettes olives et parmesan
Wrap végan aux crudités
Mini-bouchées au saumon
Partagez avec la communauté !
Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.
0/400 Limite de caractères