.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&rect=0%2C81%2C4434%2C2328&w=240&h=240)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&rect=0%2C50%2C2749%2C1443&w=240&h=240)
.png?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
.jpeg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&w=240&h=240)
Wrap à l'avocat
Une recette facile et rapide
Temps total : 11 minutes
Préparation : 5 minutes, Cuisson : 6 minutes
Ingrédients pour 2 personnes
200 grammes de farine T110
20 grammes d'huile d'olive
110 grammes d'eau
Sel, poivre
50 grammes d'avocat
20 grammes de tomates séchée nature
25 grammes de cream cheese
50 grammes de tofu aux herbes
1 poignée de feuilles de salade
Étape 1/2
Préparez vos wrap. Mélangez tous les ingrédients, formez une pâte puis formez des wrap. Faites cuire dans une grande poêle à crêpe sans matière grasse.
Étape 2/2
Tartinez votre wrap de cream cheese. Ajoutez le tofu coupé en lamelles, les tomates séchées la salade, l'avocat et refermez votre wrap. Dégustez aussitôt ou emportez-le au boulot.
Découvrez aussi
Saint Jacques poêlées à la pomme et poireaux
Quiche aux champignons épinards et fromage
Gaufres aux courgettes
Pâtes à l'avocat et au fromage frais
Riz à la tomate et aux haricots rouges
Salade de pois chiches, avocat et feta
Tarte aux figues, chèvre & noix
Riz pilao au poulet
Langoustines sauce vanille
Partagez avec la communauté !
Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.
0/400 Limite de caractères