Wings chou fleur

Chou fleur

4.5

10 avis

"Je pourrais manger du chou fleur tous les jours, surtout en wings comme ici 😍 Et toi ? Recette toute simple"



Temps total : 1 heure 15 minutes

Préparation : 15 minutes, Cuisson : 1 heure


Ingrédients pour 4 personnes

1 chou fleur

10 c. à s. de sauce soja

100 grammes de fécule de maïs

50 ml de lait d’amande

2 c. à s. de paprika fumé

300 grammes de chapelure panko ( ou à défaut de la chapelure classique )

200 grammes de yaourt nature

1/2 citron pressé

sel

poivre

1 feuille de ciboulette


Étape 1/2

Détaille le chou fleur en petits morceaux - Fais le mariner dans la sauce soja et le paprika au moins 30 minutes - Dans un grand bol ou une assiette creuse, verse la fécule et le lait

Étape 2/2

- Dans un autre bol, verse la chapelure - Uns à uns, recouvre les morceaux de chou de mélange fécule-lait puis de chapelure - Place au four pendant 30 minutes à 220 degrés jusqu’à ce qu’ils soient dorés - Pour la sauce, mélange tous les ingrédients

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