![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/5c903484-6349-48aa-822f-9ac18b26fd2c_VEfyMp0.jpg)
Salade de riz - betterave et lentilles
Salade
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/5c903484-6349-48aa-822f-9ac18b26fd2c_VEfyMp0.jpg)
Creator
"Une salade prête en 15 minutes, à emporter au travail et pleine de bonnes choses : fer, potassium, vitamine B9, fibres, ou encore vitamine A."
Temps total : 30 minutes
Préparation : 15 minutes, Repos : 15 minutes
Ingrédients pour 2 personnes
2 pieces de betterave
2 c. à s. d'huile de tournesol
1 botte de roquette
1 c. à s. de vinaigre balsamique
100 grammes de riz
1 boîte de lentilles cuites
2 c. à s. de graines de courge
50 grammes de feta
Étape 1/2
2 pieces de betterave - 1 botte de roquette - 100 grammes de riz - 1 boîte de lentilles cuites - 2 c. à s. de graines de courge - 50 grammes de feta
Étape 2/2
2 c. à s. d'huile de tournesol - 1 c. à s. de vinaigre balsamique
Découvrez aussi
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/c71bab46-1882-4f3e-9224-e75615b52baf_qclAY2Z.jpg)
Buddah Bowl
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/b933c5c3-6494-43f1-b0ca-098b7a5f9f29.jpg)
Salade de lentilles et patates douces
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/fce5085a-cb44-495c-9d72-4fad067043a0_5sjB7Sq.jpg)
Salade patate douce fromage de chèvre et noix
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/c2cb1bfc-1796-4786-8cc7-978d73545426_7gQrmda.jpg)
Salade grecque complète petit épeautre et pois chiches
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/68068f17-a504-4617-be8a-db2acd7f8b87.jpg)
Salade de betteraves feta
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/2b1427fa-c3d3-41c1-a84e-f49ab32aaddb.jpg)
Patates douces au four, betteraves & fet
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/164e07f9-2c5d-4ccd-9749-002b8b45d833_AwlHfhi.jpg)
Butternut farcie
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/34ee08cc-3d26-42a0-be62-1473723444f6.jpg)
Croque à l'avocat et à la feta
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/b838d6e5-0719-4863-be14-22fd77bc6028_hF05ovP.jpg)
Cake classique jambon olives et feta
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/46fd985f-f470-448a-8d75-fdfd1a5fe3a9.jpg)
Mijoté de bœuf au gingembre et riz
Salade de riz-Nos autres recettes
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/38d23981-65f0-421b-9712-8fc29a53ead3_Zu8OaWo.jpg)
Salade d’asperges - riz - saumon et citron
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/a8bd2a48-451e-4dda-bbb0-094d0da01d44_jYdsmLN.jpg)
Salade sucrée salée façon mexicaine
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/46012088-bb5c-47a6-8b21-be67b8fdf632_QYvvPz6.jpg)
Salade de riz surimi-mangue-soja
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/3f495f12-ec00-4917-a4be-fb29053f0114_dnBuYzA.jpg)
Salade thaï au poulet menthe-citron
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/d23be850-8263-428b-bfda-31abe7ca44ad_4Awjg8P.jpg)
Salade de riz au thon
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/26e5c6b5-5cb6-4953-b882-df8db5c06870_sESf4iP.jpg)
Salade de riz froide
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/2502e951-4a7f-4a9b-a88d-fe1bf56c09a4.jpg)
Salade de riz au thon et aux œufs
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/21d5c910-8499-4d53-a55a-48f06864c4f1.jpg)
Salade de riz safrané aux jus d' agrumes
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/cc7be470-bdd3-4db6-8150-af389f3b4d82_XX96OtY.jpg)
Salade de riz à la mexicaine
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/5c8fb4ca-0de9-4df2-9141-07287c1835ae_6cRevE1.jpg)
Partagez avec la communauté !
Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.
0/400 Limite de caractères