Courgettes rondes farcies party

Couper les chapeaux des courgettes et les conserver. creuser la chaire des courgettes, la couper en morceaux et la conserver pour la suite.

Faire dorer dans de l'huile d'olive de l'oignon et de l'ail finement coupés. ajouter les champignons en morceaux, la chaire des courgettes en petits morceaux, du sel, du poivre, des herbes de provence.

Dans une poêle à part, cuire la viande, jusqu'à ce qu'elle soit bien coloré. dans une casserole à part, cuire le quinoa dans de l'eau bouillante, selon les instructions du paquet.

Diviser la préparation aux légumes en 3 parts. dans l'une des parts ajouter la viande cuite, dans la deuxième du thon émietté et dans la dernière le quinoa cuit et égoutté. mélanger bien chaque préparation puis remplir 2 courgettes avec la préparation de viande, 2 autres avec celle au thon et les deux dernières avec la préparation quinoa.

Saupoudrer de chapelure (et/ou de fromage) toutesles courgettes. replacer le chapeau des courgettes. enfourner à 180°c pendant 40 minutes. déguster les courgettes avec un bon riz.