Mini quiches de courgettes légère au robot

Une recette facile et rapide

4.4

10 avis

"Quiches courgette légères"



Temps total : 27 minutes

Préparation : 7 minutes, Cuisson : 20 minutes


Ingrédients pour 20 personnes

1 piece de courgette

6 pieces d'oeuf

100 grammes de fromage blanc

3 c.à s. de fécule de maïs

5 grammes de levure

Sel, poivre

40 grammes de parmesan ( râpé )

2 tranches de jambon

1 c.à s. de thym


Ustensiles

Moule à muffins


Étape 1/4

Couper la courgette en gros morceaux puis la mettre dans le Companion avec le couteau pétrir concasser Vitesse 8 pour 20secondes. Ou râper la courgette.

Étape 2/4

Ajouter les oeufs, le fromage blanc, la fécule, la levure et sel et poivre puis lancer Vitesse 6 pour 3mn. Ou mélanger le tout énergiquement.

Étape 3/4

Ajouter le parmesan, le jambon coupé en petits morceaux, le thym puis lancer Vitesse 6 pour 1mn. Ou bien mélanger.

Étape 4/4

Verser dans les petits moules à muffins et faire cuire 20mn à 180° à surveiller selon votre four.

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