Galette tofu et quinoa

Une recette facile et rapide

4.6

5 avis

"Valeurs nutritionnelles par portion 49kcal 5,6g G 2,5g P 1,8g L"



Temps total : 25 minutes

Préparation : 5 minutes, Cuisson : 20 minutes


Ingrédients pour 6 personnes

90 grammes de quinoa cuit

60 grammes de tofu nature

2 c.à s. de concentré de tomates

10 pieces d'olives vertes

4 gouttes de sauce worcestershire

1/2 c à c de paprika fumé

1/2 c à c d'origan

Sel, poivre


Étape 1/1

Préchauffez votre four à 180°C. Versez tous les aliments dans un mixeur et mixez. Formez des galettes et enfournez 20min à 180°C.

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