Buddha bowl à la sauce Satay

Une recette facile et rapide

4.4

15 avis

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Temps total : 15 minutes

Préparation : 5 minutes, Cuisson : 10 minutes

Ingrédients pour 1 personne

1 piece de blancs de poulet

1/2 piece de concombre

1/2 piece de carrottes

3/4 piece de chou rouge ( rapé )

1 poignée de pousses de soja

1 poignée d'oignons de printemps ( émincés )

Graines de sésame

Huile de sésame

1 poignée de coriandre ciselée

2 c. à s. de sauce soja sucrée

2 c.à.c de sauce poisson

3 c. à s. de peanut butter

1 piece de jus de citron

1 c.à.c de cumin

1 cm de gingembre frais râpé

1 gousse d'ail pressée

70 grammes de peanut butter

30 ml d'eau


Étape 1/3

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la marinade avec le poulet. Dans un wok huilé, faire dorer le poulet pendant 5-10 min. Couper le concombre et la carotte en fines lamelles.

Étape 2/3

Mélanger les ingrédients pour la vinaigrette (4 càs de peanut butter, 1 càc de sauce chili (huile pimentée),2 càs de sauce soja,1 càc de vinaigre de riz, de l'eau) , ajouter l'eau au fur et à mesure pour arriver à la consistance souhaitée. Réserver.

Étape 3/3

Dresser votre bowl : ajouter les légumes, le poulet, terminer avec la vinaigrette, les oignons de printemps et la coriandre.

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