![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/fa50bca5-691b-4939-8bd5-82f7b27d69fc_YnmpLX0.jpg)
Flan courgettes et parmesan
Recette facile et rapide
Temps total : 30 minutes
Préparation : 5 minutes, Cuisson : 25 minutes
Ingrédients pour 6 personnes
2 pieces d'oeuf
10 grammes de farine de grand épeautre intégrale
60 cl de lait d'épeautre
40 cl de crème d'épeautre
1 piece de courgette
50 grammes de parmesan
Sel, poivre
Étape 1/2
Étape 2/2
Découvrez aussi
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/1d515515-0ef8-420f-ac26-57aa93be7f09.jpg)
Galettes de courgettes et parmesan
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/502d3b5c-7c83-4e3a-9811-f6e54ba40f37_YAQrIWq.jpg)
Galettes de courgette sympa
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/d1e25791-7303-4b5d-b04f-75ba80f94534_EYBDCGB.jpg)
Mini quiches de courgettes légère au robot
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/10cc4d32-2ae4-4923-be8a-f6c4834a6836_DsQqfws.jpg)
Pâtes sauce tomates et boulettes au thon
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/c30733ee-b9d4-4ef8-8dfe-9a152b3a7b6e_hob0wRu.jpg)
Cookies de courgettes
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/3eb2b929-a337-4469-84c8-031e52ebdb7d_PB8pAHb.jpg)
Salade et courgettes panées au parmesan
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/0cd46e65-e701-4e70-aeb7-8aebf38d84d8_8aw8ask.jpg)
Rosties de zuchini
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/dbe6d390-7628-44d6-8c00-5b340ec43e8d_1UGj8aw.jpg)
Invisible courgettes jambon
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/7deec2b7-cd50-49ce-9b05-66cfe3e49a5a.jpg)
Pizza healthy à la truffe
![](https://cdn.chefclub.tools/uploads/recipes/cover-thumbnail/5b7284b9-2310-4363-8bcc-2281bb379b66_GrXnrZO.jpg)
Partagez avec la communauté !
Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.
0/400 Limite de caractères