Galette à l'orge et aux graines de nigelle

Un plaisir healthy !

4.7

15 avis

"Je vous partage aujourd'hui cette galette berbère healthy à l'orge et aux graines de Nigelle. Rapide, saine et tellement bonne."



Temps total : 1 heure 10 minutes

Préparation : 15 minutes, Cuisson : 55 minutes

Ingrédients pour 4 personnes

140 grammes de semoule d'orge ( fine )

100 grammes de farine d'orge

200 grammes de semoule de blé ( fine )

10 cl d'huile d'olive

25 cl d'eau

3 c. à s. de sel

50 grammes de graines de nigelle


Étape 1/3

Dans une terrine, mettez tous les ingrédients sauf l'eau. Bien mélanger afin d'obtenir une pâte sableuse. Faites bien imprégner l'huile dans la pâte.

Étape 2/3

Ajoutez le verre d'eau d'un coup et bien mélanger. Si vous arrivez à former une boule avec la pâte, 1 verre d'eau suffit. Si vous avez du mal ajoutez progressivement le 1/4 du verre d'eau en plus. Attention certaines semoules/farines absorbent plus ou moins vite que les autres, selon les marques... donc 1 verre c'est certain, le reste avec prudence.

Étape 3/3

Ramassez la pâte en boule que vous divisirez en deux. A l'aide d'un rouleau à pâtisserie, étalez chaque boule de sorte à façonner une galette d'1cm d'épaisseur (à peu près). Faites cuire sur une poêle à fonte épaisse ou crépiere les deux faces. N'hésitez pas à appuyer légèrement sur la galette pendant la cuisson avec un torchon pour garantir une cuisson homogène.

Partagez avec la communauté !

Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.

ChefClub

0/400 Limite de caractères