Poulet à l’ananas et noix de cajou

Une bombe sucrée-salée comme je les aime !

4.3

15 avis

"Parfait pour un repas SAIN, simple à faire et rempli de saveurs😍"



Temps total : 35 minutes

Préparation : 15 minutes, Cuisson : 20 minutes

Ingrédients pour 2 personnes

2 blancs de poulet

1/2 ananas

2 poignées de noix de cajou

1/2 oignon

1 gousse d'ail

2 c. à s. de sauce soja

1 c. à s. de sauce teriyaki

1 c. à c. de vinaigre de riz ( ou de vin )

1 jus de citron

1 c. à c. de maïzena

1 pincée de noix de muscade

1 c. à c. d'oignon vert

2 pincées de graines de sésame ( facultatif )

1 c. à c. de sel, poivre


Étape 1/2

Peler l’ananas et le couper en cubes d’environ 1,5cm (pour une même présentation que sur la photo : le couper en deux et récupérer la chair à l’intérieur avant de la couper en cubes). eplucher l’oignon et l’ail. couper l’oignon grossièrement et hacher l’ail. ciseler l’oignon vert. couper le poulet en morceaux égaux.

Étape 2/2

Dans une poêle ou wok bien chaud, faire dorer quelques minutes les noix de cajou, puis réserver. remplacer par les oignons et l’ail : cuire quelques minutes. y ajouter ensuite le poulet et faire dorer sur toutes les faces. retirer l’ensemble. remplacer par les morceaux d’ananas. ajouter le vinaigre et cuire 2/3 min en mélangeant. rajouter le poulet, la sauce soja, la sauce teriyaki, le citron, la noix de muscade, les noix de cajou et la maïzena. bien remuer, et laisser réduire 3 à 5min. servir bien chaud avec du riz et parsemer d’oignons verts et de sésame.

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