Clafouti brocoli et saumon

Une recette facile et rapide

4.5

10 avis

"Valeurs nutritionnelles par portion 234kcal 21,2g G 17,7g P 8,6g L"



Temps total : 50 minutes

Préparation : 5 minutes, Cuisson : 45 minutes

Ingrédients pour 2 personnes

150 grammes de brocolis

2 pieces d'oeuf

20 grammes de maizena

20 grammes de farine

150 ml de lait

60 grammes de saumon ( ou truite fumé (e) )

Sel, poivre

1 c à c d'épices citron & herbes


Étape 1/4

Préchauffez votre four à 180°C. Faites cuire les fleurettes de brocolis à la vapeur.

Étape 2/4

Casser les œufs, fouettez et ajoutez la maïzena et la farine.

Étape 3/4

Versez le lait petit à petit. Salez, poivre, ajoutez les épices.

Étape 4/4

Ajoutez le brocoli et le saumon coupé en morceaux et versez dans un moule. Enfournez 45min et laissez tiédir avant de déguster.

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