Porridge au four façon carrot cake

Recette facile et rapide

4.5

15 avis

"Valeurs nutritionnelles par portion (sans topping) 267kcal 31,1g G 20,1 P 8,7g L"



Temps total : 50 minutes

Préparation : 10 minutes, Cuisson : 40 minutes


Ingrédients pour 2 personnes

70 grammes de flocons d'avoine

30 grammes de whey vanille + ou 30g d'avoine plus)

150 ml d'eau

60 ml de blancs d’œufs

130 grammes de carotte ( râpées )

4 pieces de noix

5 gouttes d'arôme de vanille

2 pieces de petits-suisses

5 grammes de nibs de cacao

5 grammes de purée d'amandes complètes grillées


Étape 1/2

Préchauffez votre four à 180°C. Mélangez les flocons d'avoine et la whey puis ajoutez l'eau et les blancs d'œufs. Ajoutez les carottes râpées, la vanille et les noix concassées puis versez dans un plat à gratin. Enfournez environ 40min en surveillant la cuisson.

Étape 2/2

Dégustez en ajoutant le topping de votre choix par-dessus ou gardez-le au frais pour vos mealprep. Vous pouvez le laisser 2min au micro onde avant de le manger, je le trouve meilleur chaud.

Partagez avec la communauté !

Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.

ChefClub

0/400 Limite de caractères