Croquettes de haricots rouges

Une recette facile et rapide

4.7

10 avis

"Valeurs nutritionnelles par portion 47kcal 6,5g G 2,9g P 0,6g L"



Temps total : 30 minutes

Préparation : 10 minutes, Cuisson : 20 minutes


Ingrédients pour 8 personnes

150 grammes d'haricots rouges cuits⁠

50 grammes de flocons d'avoine⁠

10 grammes de levure diététique

1 c à c d'ail semoule⁠

1/2 bottle de persil

3 gouttes de sauce Worcestershire⁠

Sel, poivre


Étape 1/2

Préchauffez votre four à 190°C. Versez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse. Formez des boule puis écrasez-les légèrement.

Étape 2/2

Enfournez pour 20min environ et dégustez avec une sauce à base de yaourt et de pesto, c'est un régal!

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