.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90&rect=0%2C50%2C2622%2C1377&w=1200&h=630)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90)
.png?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90)
.jpeg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90)
.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&q=90)
Wings de chou fleur
Chou fleur
Temps total : 35 minutes
Préparation : 15 minutes, Cuisson : 20 minutes
Ingrédients pour 4 personnes
1 piece de chou-fleur
1 verre d'eau
1 verre de farine
1 pincée de paprika
1 pincée de cumin
1 c. à c. de sel
2 c. à s. de sauce BBQ
1 c. à s. d'huile d'olive
1 c. à c. d'herbes de provence
Étape 1/4
1 piece de chou-fleur - 1 verre d'eau - 1 verre de farine - 1 pincée de paprika - 1 pincée de cumin - 1 c. à c. de sel
Détailler le chou fleur en fleurettes et les mélanger avec 1 verre d'eau, 1 verre de farine, des épices (j'ai mis paprika, cumin et sel).
Étape 2/4
Puis enfourner 20mn à 180 degrés.
Étape 3/4
2 c. à s. de sauce BBQ - 1 c. à s. d'huile d'olive - 1 c. à c. d'herbes de provence
Sortir les fleurettes et les enrober avec de la sauce BBQ, de l'huile d'olive, et parsemer d'herbes de Provence.
Étape 4/4
Puis enfourner comme précédemment.
Galette de légumes-Nos autres recettes
Galettes de courgettes et parmesan
Galettes de courgettes et petits pois
Faux makis aux asperges
Choux de Bruxelles aux grains de grenade
Rösti de légume et poitrine de porc caramélisée
Galette de courgettes
Galettes avec de l’okara de pommes vertes
Galettes de lentilles corail
Steaks de chou fleur
Partagez avec la communauté !
Une remarque sur cette recette ? Vous pouvez vous exprimer ici ! Choisissez le mode “question” ou “astuce” si cela se prête mieux à votre commentaire.
0/400 Limite de caractères